克雷泽的龟甲：四款夏季养生养心粥 益心宁神

　　克雷泽的龟甲：四款夏季养生养心粥 益心宁神

　　夏季已经来到我们的身边，人体内的阳气开始向外宣发，气血渐渐趋向于体表，身体呈现勃勃生机。

　　一个新的养生养心的季节来临了，您准备好了吗？

　　四款养心粥品

　　●酸枣仁粥 酸枣仁 （打碎） 10克， 粳米 100克， 同煮成粥。有养阴宁心， 补肝安神的作用， 适用于心肝血虚所致的心烦失眠﹑心悸﹑体虚自汗等。

　　●龙眼肉粥 龙眼肉 15克， 大枣 7枚， 粳米 100克， 同煮成粥。有养心安神﹑健脾补血的作用， 适用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑贫血等。

　　●小麦粥 浮小麦 30克， 粳米 100克， 大枣 10枚， 同煮成粥。有养心神﹑补脾胃﹑止虚汗等作用， 适用于心气不足所致的心悸不安﹑失眠等。

　　●桂圆莲子粥 桂圆肉 15克， 莲子 15克， 大枣 10枚， 粳米 100克， 同煮成粥， 加适量白糖。有益心宁神﹑养心健脾的作用， 适用于心血不足﹑脾气虚弱所致的心悸﹑失眠健忘﹑大便溏泄等。

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